たった90秒!体の痛みを自力で治す本(楽LIFEヘルスシリーズ)
  • ●2016年1月28日発売
  • ●本体価格:490円
  • ●ISBN(JAN・雑誌コード):978-4-7730-5722-5

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内容紹介

道具も広いスペースも必要なし!「探す」→「ゆるめる」→「キープする」→「戻す」の4ステップでできる超簡単“セルフ整体”を、痛み・不調別にわかりやすく写真で解説。誰でも簡単にできるこの方法を実践すれば、体の痛みやだるさ、不快感などの悩みがすっきり楽になる!

監修・執筆●鮎川史園
整体院「いぎあ☆すてーしょん白金台」院長

内容紹介

やさしい筋膜リリースのやり方(楽LIFEヘルスシリーズ) 「脱パンツ睡眠」が、なぜ健康にいいのか? 腸内環境を整えるいきいき食事法(楽LIFEヘルスシリーズ) 片づけ心理マジック 夢をかなえる21日間プログラム(楽LIFEシリーズ)
やさしい筋膜リリースのやり方(楽LIFEヘルスシリーズ) 「脱パンツ睡眠」が、なぜ健康にいいのか? 腸内環境を整えるいきいき食事法(楽LIFEヘルスシリーズ) 片づけ心理マジック 夢をかなえる21日間プログラム(楽LIFEシリーズ)

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